Yogapraktijk

De Adempauze        yoga en meditatie

foto regenboog

 

home



Welkom bij Yogapraktijk de Adempauze

 

Sinds 18 jaar geef ik met veel plezier les in hatha-yoga Deze lessen geef ik in Dreumel. Door yoga te beoefenen, geef je aandacht aan jezelf op lichamelijk, emotioneel en spiritueel gebied. In de yogales leer je bepaalde lichaamshoudingen, die je kracht en souplesse aanspreken. Door de oefeningen te doen maak je verbinding met je lichaam, met je gevoel en met je denken. Dat doe je door in de houdingen (asana's) te voelen en op te merken wat er in je lichaam en bewustzijn naar voren komt. In het algemeen wordt je vitaler en bewuster. Met ademoefeningen en onder andere door op de manier van ademen en de stiltes in de adem te letten, vind en houd je het contact met jezelf en worden je gedachten stil. De adem leert je veel over jezelf. De yoga-oefeningen worden op het ritme van de adem gedaan. In de lessen leer je daarnaast ook hoe je je kunt ontspannen. Yoga is voor veel mensen mogelijk. Ik ga niet uit van beginners en ervaren yogabeoefenaars, omdat het niets zegt over de innerlijke weg die je met de oefeningen ervaart. Het belangrijkst is dat je leert te oefenen en plezier hebt in het stil worden en bewuster worden van jezelf. Je komst dan ook helemaal voor en tot jezelf. Wees welkom!

Voor info over lestijden en prijs zie activiteiten

Yoga en kanker. Deze vorm van yoga kan ondersteunend zijn bij pijn, stress en lichamelijk klachten die het gevolg zijn van kanker. Ik werk hierbij in privélessen, die worden afgestemd op je behoefte en kunnen op dat moment. Er is veel aandacht voor ontspanning en balans.

De meditatie cursus vindt plaats in kleine groepen in een kortere reeks van vier bijeenkomsten. Daarin worden diverse methodes aangeboden, waaronder de bodyscan, ontspanningsoefeningen, mantra en concentratieoefeningen. Veel daarvan is op de mindfulness gebaseerd. Zie activiteiten

Yantra schilderen is een manier om te mediteren en inzicht te krijgen. Je werkt aan hand van voorgeschreven stappen en met geometrische afbeeldingen van planeten. De eerstvolgende mogelijkheid is vrijdag 4 november 2016.  Voor informatie over de workshops zie activiteiten.

 

 
VYN logo
Yogapraktijk De Adempauze
Astrid Eijgenberger

Rooijsestraat 103
6621 AL Dreumel
Tel: 06-44832900

Eijgenberger@live.nl
KvK 56958862
saswitha keurmerk