Yogapraktijk

De Adempauze        yoga en meditatie

foto regenboog

 

 

home



Welkom bij Yogapraktijk de Adempauze

 

Al 19 jaar weten mensen die in Maas en Waal yogales willen volgen de weg naar Yogapraktijk de Adempauze in Dreumel te vinden. Er zijn veel mogelijkheden; ontspanning, meditatie of juist fysieke actie in lichaamshoudingen, yoga voor mensen met kanker, de keukentafel yantra schilderbijeenkomsten en de stiltewandelingen. Ook kun je in een of meer privégesprekken in combinatie met yoga je levenspad van dit moment te verkennen. Of, als je een ernstige ziekte hebt, ontdekken dat yoga iets voor je kan betekenen. Door yoga te beoefenen, geef je lichamelijk, emotioneel en spiritueel aandacht aan jezelf. In de yogales leer je bepaalde lichaamshoudingen, die je kracht en souplesse aanspreken. Maar veel belangrijker is dat de oefeningen je verbinding met je lichaam en je gevoel laten maken. Dat doe je door in de houdingen (asana's) te voelen en op te merken wat er in je lichaam en bewustzijn naar voren komt. In het algemeen wordt je bewuster van hetgeen in je leeft. Met ademoefeningen en onder andere door op de manier van ademen en de stiltes in de adem te letten, vind en houd je het contact met jezelf en worden je gedachten stil. De adem leert je veel over jezelf. In de lessen leer je daarnaast ook hoe je je kunt ontspannen. Yoga is voor veel mensen mogelijk. Het belangrijkst is dat je leert te oefenen en dat je plezier hebt in yoga. Je komt dan ook helemaal voor en tot jezelf. Wees welkom!

Voor info over lestijden en prijs zie activiteiten

Yoga en kanker. Deze vorm van yoga kan ondersteunend zijn bij pijn, stress en/of lichamelijke klachten die het gevolg zijn van kanker. Ik werk hierbij in privélessen, die worden afgestemd op je behoefte en op je kunnen op dat moment. Er is veel aandacht voor ontspanning en balans en veel aandacht voor het (her)vinden van vertrouwen in je lichaam en leven. Ook geef ik les in het Toon Hermans Huis in Tiel een inloophuis voor mensen die geraakt worden door kanker. Ook daar kun je aansluiten in een kleine groep.

De meditatie cursus vindt plaats in kleine groepen in een kortere reeks van vijf bijeenkomsten. Daarin worden diverse methodes aangeboden, waaronder de mindfulness bodyscan, ontspanningsoefeningen, mantra's lichte yogaoefeningen en concentratieoefeningen. Veel daarvan is op de mindfulness gebaseerd. Zie activiteiten

Yantra schilderen is een manier om te mediteren en inzicht te krijgen in je persoonlijkheid. Je werkt aan hand van voorgeschreven stappen en met geometrische afbeeldingen van planeten. De astrologie is een basis van inzicht bij deze bijeenkomsten. De eerstvolgende mogelijkheid is vrijdag donderdag 7 september 2017. Voor informatie over de workshops zie activiteiten.

 

 
VYN logo
Yogapraktijk De Adempauze
Astrid Eijgenberger

Rooijsestraat 103
6621 AL Dreumel
Tel: 06-44832900

Eijgenberger@live.nl
KvK 56958862
saswitha keurmerk