Wat is yoga?  Yoga is vooral een manier om een adempauze te nemen en te ontspannen. Daardoor kom je in contact met je innerlijk. 

Met yoga leer je ook ontspannen te ademen. Ruim ademen is van levensbelang en yoga maakt je bewust van zowel je adem en hoe de adem van invloed is op je denken. De unieke lichaamsoefeningen, ademoefeningen en ontspanningsoefeningen, helpen je geestelijk en lichamelijk in balans en tot rust te komen. Met yoga leer je te ontdekken wie je ten diepste bent.

Hatha yoga is mijn lust en leven en ik neem je graag mee naar de liefde voor yoga. Zonder poespas en zweverigheid. In een les oefen je zonder dat je iets wilt presteren of bereiken; je hoeft niet anders te zijn dan dat je bent. Ik geef geen persoonlijke aanwijzingen, maar laat je in vrijheid je ontdekkingen doen. Hatha-yoga laat je voelen wat er op het moment in jou leeft en je verkent met open houding je lichaam. Door rustig te ademen tijdens de oefeningen, wordt de stroom van gedachten stiller, de stem in je “praat” dan ook heel wat minder. En tenslotte geven de ontspanningsoefeningen je rust en herstel en je gaat je beter afstemmen op je mogelijkheden.

Het is niet alleen op de yogamat dat je merkt dat er iets verandert, maar ook daarbuiten merk je dat je levenshouding anders wordt; gelijkmoediger, actiever en vrijer. 

Ontdek yoga en geef jezelf lessen voor het leven. 

Voor alles over yantra en de workshops zie yantras.nl  en Yantra De eerstvolgende yantraworkshop is op 14 november in Cothen.

Alle goeds en hopelijk snel tot ziens in een van de yogalessen in Dreumel of Beneden-Leeuwen.