Als je op zoek bent naar yoga, meditatie en yantra ben je bij De Adempauze op het goede adres.

Yoga is een methode en een filosofie om een adempauze te nemen, bij jezelf thuis te komen en het leven van een andere kant te beleven; met hart en ziel. Met aandacht bewegen, ontspannen en bij jezelf stil staan zijn de methoden. Yoga maakt je bewust van hoe je ademt en welke invloed dat heeft op je denken. De unieke oefeningen helpen je geestelijk en lichamelijk tot rust komen. 

De filosofie is dat het dagelijks leven je zo afleidt, dat je vergeten bent wie je ten diepste bent. Yoga brengt je naar je heelheid.

Hatha yoga is mijn lust en leven en ik neem je graag mee naar de liefde voor yoga. Oefenen doe je zonder dat je iets wilt presteren of bereiken en ze worden zo ingesproken dat jji je eigen ontdekkingen kunt doen, zodat je op je eigen ervaring leert vertrouwen.

Als je aan yoga doet, merk je dat er niet alleen tijdens de lessen iets wakker wordt, maar ook buiten de yogamat merk je dat je levenshouding anders wordt; gelijkmoediger, actiever en vrijer.

Er zijn op dit moment online en live hatha yoga lessen. De online lessen zijn twee keer per week op maandag, woensdag of donderdag om 19.30. Kosten 9 euro per week, of je nu 1 of 2 keer meedoet. Je betaalt achteraf via een Tikkie. Aanmelden of info klik hier.

Voor alles over yantra en de workshops zie yantras.nl  en Yantra.  Op dit moment ligt het boek bijna bij de drukker dat ik met Irma Jaspers heb geschreven. Wil je reserveren? Stuur een e-mail. 

Heb je lichamelijke klachten, ben je ziek geworden of heb je nog klachten na Covid-19? Ook dan kan yoga veel voor je doen. Neem gerust contact op als je wilt weten of je mee kunt doen.