Welkom bij De Adempauze. Een yogapraktijk waar je vanuit een rijke ervaring les krijgt in yoga, meditatie en yantra.

Door de lockdown zijn er nu online hatha yoga lessen volgen via het programma Microsoft Teams. Ook als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, is het een mooie kennismaking om er thuis aan te beginnen en te leren hoe je bij jezelf blijft en kunt ontspannen. Yoga is een helende reis naar jezelf.

De online lessen zijn (alleen voor vrouwen) op maandag, woensdag en donderdag om 19.30. Kosten 9 euro per week, of je nu 1, 2 of 3 keer meedoet. Je betaalt achteraf via een Tikkie. Aanmelden of info klik hier

Wat is yoga?  Yoga is vooral een manier om een adempauze te nemen, te ontspannen en bij jezelf stil te staan. Je leert met aandacht te bewegen. Yoga maakt je bewust van hoe je ademt en hoe dat van invloed is op je denken. De unieke oefeningen helpen je geestelijk en lichamelijk tot rust komen. Je gaat jezelf (weer) voelen en je komt thuis in jezelf.

Hatha yoga is mijn lust en leven en ik neem je graag mee naar de liefde voor yoga. Yoga doe je zonder dat je iets wilt presteren of bereiken. Ik geef geen persoonlijke aanwijzingen, maar laat je in vrijheid je eigen ontdekkingen doen, zodat je op je eigen ervaring leert vertrouwen.

Als je aan yoga doet, merk je dat er niet alleen tijdens de lessen iets wakker wordt, maar ook buiten de lessen merk je dat je levenshouding anders wordt; gelijkmoediger, actiever en vrijer.

Voor alles over yantra en de workshops zie yantras.nl  en Yantra.  Zodra de lockdown voorbij is, hervatten we de cursussen.