Yoga zoals yoga bedoeld is bij de Adempauze

Welkom bij De Adempauze in Dreumel

Als je op zoek bent naar een fijne yogales door een ervaren en gekwalificeerde docent, een les waarin je jezelf ontmoet, dan is mijn yogapraktijk wellicht het adres voor jou.

In mijn yogastudio de Adempauze leer je yoga zoals yoga is bedoeld: een innerlijke weg, die bewust-zijn geeft. De stijl is hatha-yoga, grotendeels volgens de methode van de Saswitha Opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Aandacht voor jezelf, bewustzijn en zelfonderzoek staan centraal. 

Ik geef yoga in een combinatie van diepgang, rust en kwaliteit. In de lessen leer je hoe je aanwezig kunt zijn bij wat zich in jou afspeelt – lichamelijk, emotioneel en mentaal. In die innerlijke ruimte, waarin je ontspant, ontstaan inzicht en verbinding met jouw wijsheid, rust en geneeskracht.  

Wat kun je verwachten?

De yogales bevat een combinatie van fysieke oefeningen, ademoefeningen en ontspanning.  Je leert bewust te ademen, te ontspannen en jezelf met zachtheid en compassie te zien. Zo kom je bij jezelf thuis…Dat is het grote cadeau van yoga. De oefeningen zijn toegankelijk voor bijna iedereen, omdat je ze aanpast aan jouw bewegingsruimte. Het gaat om aandacht en verstilling, dat komt in de les tot stand.

Voor wie?

Ik geef de hatha-yoga groepslessen en meditaties aan vrouwen die tijd willen nemen voor zichzelf, nieuwsgierig zijn en bewust(er) willen leven. Door yoga ga je je vaak krachtiger, sterker, vrijer voelen en je leert steeds beter naar jezelf luisteren. Ben je ziek geworden, of zit je niet goed in je vel, dan kun je overwegen (ook) een of meer privésessies te volgen om samen te ontdekken wat er naar boven kan komen wat je kan helpen. 

Wat bied ik?

Naast de groepslessen zijn mijn specialisaties yoga bij ernstige ziekte, verlieservaring, trauma en burn-out. Door mijn ervaring met deze thema’s en gevolgde opleidingen, kan ik je handreikingen bieden om deze in je leven te verweven. Privésessies zijn hierin mogelijk.

Waarden en stijl

Empathie, geduld, humor, zelfonderzoek en veiligheid zijn tijdens de lessen voor mij de kernwaarden. Meer over mijn stijl vind je hier. Een video yogales over de psoas vind je hier.

De Yogalessen

De yogalessen zijn wekelijks. Wees welkom in de vertrouwde sfeer. Bekijk het weekrooster en meld je per mail of app aan voor een proefles. Klik voor groepen en kosten hier. 

Tijdens de live lessen kun je online yoga lessen volgen ook als je niet live in een groep wil meedoen.

Naast de Yogalessen:

• Yoga nidra, de yoga waarbij het lichaam herstelt en het bewustzijn nieuwe input krijgt
• Privélessen voor yoga bij ernstige ziekten, burn-out en/of trauma.
• Maandelijkse meditatiebijeenkomsten gebaseerd op mindfulness en de yogatraditie.
• Yantra schilderen (een vorm van meditatieve yoga) in maandelijkse workshops.
• Numerologisch/ astrologisch consult. Een lezing die ik gaf over yantra en numerologie zie je hier op youtube.

Aanmelding / info via een app op 06-44832900 of mail naar eijgenberger@live.nl